Wie funktioniert die Powrx-Vibrationsplatte?
Die Powrx-Vibrationsplatte funktioniert nach dem Prinzip der kontrollierten Ganzkörpervibration. Dabei werden Vibrationen durch eine Vibrationsplatte auf den Körper übertragen, bei der Frequenzen von 30 bis 50 Hz erreicht werden (30 bis 50 Vibrationen pro Sekunde). Dieser mechanische Reiz erzeugt einen Muskeldehnungsreflex, der Muskelkontraktionen verursacht.
Das bedeutet, dass die Muskeln auf die Vibration reagieren, indem sie sich automatisch zusammenziehen und entspannen. Frequenzen von 30 Hz und höher erzeugen sehr intensive und wirkungsvolle Muskelkontraktionen.
Dadurch werden im Vibrationstraining ca. 98 % aller Muskelfasern trainiert (bei einer herkömmlichen Trainingssitzung nur ca. 40-50 %)!
Madonna hat die unglaubliche Wirkung der Vibrationsplatte ebenso für sich entdeckt wie viele andere berühmte Persönlichkeiten, die in der Öffentlichkeit stehen..... auch unsere WM-Helden 2006 trainieren täglich auf der Vibrationsplatte, um ihr Leistungsvermögen weiterhin zu steigern...
Hochgeschwindigkeitstraining
Beim Powrx-Vibrationsplatten-Training erreichen sie annähernd 100% aller Muskelfasern in allen Muskelgruppen! Maximalkraft und Kraftausdauer steigen deutlich an. In nur 15 Minuten erreicht man den gleichen Trainingseffekt wie in einem langen anstrengenden konventionellen Training.
Lokale Fettverbrennung
Der durch das Powrx-Vibrationsplatten-Training erhöhte Stoffwechsel fährt zu einem verbesserten Fettverbrennungsprozess und zu einer Reduzierung der Fettgewebeschichten. Durch die erhöhte Durchblutung kann Problemzonenfett gezielt örtlich abgebaut werden.
Extremdurchblutung
Beim Powrx-Vibrationsplatten-Training pumpt der Muskel das Blut ca. 50-mal pro Sekunde bis in die kleinsten Gefäße. Dadurch werden Sauerstoff und Brennstoffe schneller geliefert und Abfallstoffe schneller abgeführt. Damit verbunden sind eine schnellere Regeneration, sowie der Aufbau und die Leistungssteigerung in allen physischen Bereichen.
Hautverschönerung
Massagen auf der Powrx-Vibrationsplatte lösen Verklebungen, brechen Fettzellen auf und führen zu einer besseren Mobilität der Gewebeschichten. Der Abbau von Cellulite, verbunden mit dem Neuaufbau des Bindegewebes, verbessert das Hautbild nachhaltig.
Bessere Körperkontrolle
Die gleichzeitige Stimulierung der Rezeptoren im ganzen Körper verbessert die inter- und intramuskuläre Koordination. Außerdem werden Reaktion und Gleichgewichtssinn trainiert und verbessern sich sofort.
Konditionssteigerung
Durch die Verbesserung der Muskulatur werden die Zuliefersysteme, auch das Herz-Kreislauf-System, stärker aktiviert und somit leistungsfähiger.
Sofortentspannung
Starke Durchblutung, Erwärmung und der Sehnendehnreflex sorgen für eine Freigabe von Elastizitätsreserven und lösen Verspannungen. Dysbalancen gleichen sich aus und schnelle Stretchingresultate sind erzielbar.
Intensives Wohlbefinden
Durch das Training mit der Powrx-Vibrationsplatte wird Stress abgebaut.
Weitere Effekte
- Gewichtsreduzierung
- Cellulitereduzierung
- Gezielter Muskelaufbau
- Erhöhung der Anti-Aging-Hormone (Testosteron und HGH)
- Senkung des Cortisolspiegels (wichtig bei Burnout-Syndrom)
- Erhöhung der Knochendichte (Osteoporose)
- Der Zellstoffwechsel wird angeregt.
- Muskelverspannungen im Rücken werden vermindert.
- Der gesamte Körper wird gestärkt. Dadurch ergibt sich eine Verbesserung der Haltung.
- Erhöhung der Kollagenbildung (Hautstraffung)
- Verbesserte Durchblutung
Lernen Sie die Vibrationsplatte unter fachmännischer Anleitung beim Personaltraining kennen.
